自我测试

广场恐惧症自我测验

(A) 您是否对下列两种或以上的情况有明显而持续的恐惧或逃避行为?

 

1. 人群
2. 公众地方
3. 独自外出
4. 离开家中

 

 

(B) 您是否有下列其中两项或以上的症状(其中至少一种来自项目1至4)?

 

1. 感觉到自己的心跳及心跳加速
2. 出汗
3. 身体颤抖
4. 口干 (並非由药物或脱水引起的)
5. 呼吸困难
6. 有窒息感
7. 胸口疼痛或不适
8. 噁心或腹部不适(如感到胃部搅动)
9. 头晕、头昏或感到脚步不稳
10. 感到周围环境不真实,感到自己与躯体分离,对自己的感觉不真实
11. 害怕自己失控、发疯或昏倒
12. 害怕死亡
13. 发热或发冷
14. 肢体感到麻痺或刺痛

 

 

(C) 您的症状是否符合下列两个特点?

 

1. 以上的症状或在逃避公众场合时令您感到显着的情绪困扰,而且也意识到自己的反应是过份或不合理的。
2. 以上症状只会在您遇到自己所害怕的情景时(或当您想起自己所害怕的情景时)才会出现。

 

 

如何判断自己有沒有患上广场恐惧症?

 

如果您在问题 A、B 及 C 的答案皆为「是」,您很有可能患上了广场恐惧症。建议您考虑向可靠的精神健康专家求助。