(A) 您是否有下列四种或以上的症状 (而其中至少一种来自项目1至4) ?
1. 感觉到自己的心跳及心跳加速
2. 出汗
3. 身体颤抖
4. 口干 (並非由药物或脱水引起的)
5. 呼吸困难
6. 有窒息感
7. 胸口疼痛或不适
8. 噁心或腹部不适（如感到胃部搅动）
9. 头晕、头昏或感到脚步不稳
10. 感到周围环境不真实，感到自己与躯体分离，对自己的感觉不真实
11. 害怕自己失控、发疯或昏倒
12. 害怕死亡
13. 发热或发冷
14. 肢体感到麻痺或刺痛
(B) 您的「惊恐发作」是否符合下列所有特点?
1. 发作时感受到强烈的恐惧和不适
2. 发作是非常突然的
3. 此状态在数分钟内达到巅峰，並持续最少数分钟
(C) 您是否有下列症状?
1. 不断重覆经歷惊恐发作，而它並非和特定的环境或事物有关的，也不是在危急关头或有生命危险的情况下发生，而发作的时间也是随机和预计不到的。
如何判断自己有沒有患上惊恐症?
如果您在问题 A、B 及 C 的答案皆为「是」，您很有可能患上了惊恐症，建议您考虑向可靠的精神健康专家求助。
