(A) 您是否有下列四種或以上的症狀 (而其中至少一種來自項目1至4) ?
1. 感覺到自己的心跳及心跳加速
2. 出汗
3. 身體顫抖
4. 口乾 (並非由藥物或脫水引起的)
5. 呼吸困難
6. 有窒息感
7. 胸口疼痛或不適
8. 噁心或腹部不適（如感到胃部攪動）
9. 頭暈、頭昏或感到腳步不穩
10. 感到周圍環境不真實，感到自己與軀體分離，對自己的感覺不真實
11. 害怕自己失控、發瘋或昏倒
12. 害怕死亡
13. 發熱或發冷
14. 肢體感到麻痺或刺痛
(B) 您的「驚恐發作」是否符合下列所有特點?
1. 發作時感受到強烈的恐懼和不適
2. 發作是非常突然的
3. 此狀態在數分鐘內達到巔峰，並持續最少數分鐘
(C) 您是否有下列症狀?
1. 不斷重覆經歷驚恐發作，而它並非和特定的環境或事物有關的，也不是在危急關頭或有生命危險的情況下發生，而發作的時間也是隨機和預計不到的。
如何判斷自己有沒有患上驚恐症?
如果您在問題 A、B 及 C 的答案皆為「是」，您很有可能患上了驚恐症，建議您考慮向可靠的精神健康專家求助。
